私は植物と美容が大好きなので日ごろからハーブを使った食生活と美容法を実践しています。
たくさんの種類のハーブティーをブレンドしていただいたり
お料理に取り入れたり、形状を変えて化粧品にして使ったり。
身体の中と外、様々な角度からハーブを利用しています。
お肌の美容によいブレンドハーブティー
まず、一番おすすめのお肌の美容によいブレンドハーブティーは、「ローズヒップ」に「ハイビスカス」、そして「ヒース」のブレンドです。
ローズヒップ
ローズヒップはビタミンCの爆弾といわれるほど美肌の元となる、ビタミンCをたっぷり含んでいるだけでなく、
通常水溶性ですぐにカラダの外に数時間で排出されてしまうビタミンCを、より長時間体の中にとどめておく作用があるフラボノイドを含んでいるので美肌作りにはぴったり。
ハイビスカス
ハイビスカスはストレスや肉体疲労で体の中に溜まった、疲労物質を素早く体の外に排出してくれる作用があります。
鉄分もあるので女性にはこれまたぴったり。
ヒース
最後のもうひとつはヒース。
このハーブはあまり馴染みがないかもしれませんが美白化粧品などの成分として有名なアルブチンを含んでいるのがおすすめポイント。
小さなピンク色の花のつぼみなのですがほんのり梅のような、風味で単独でも美味しいですよ。
主にアルブチンというとお肌美容に外側から取り入れる形が多いですが、是非ハーブティーにして体も中からも美白しちゃいましょう。
このブレンド、きれいなルビー色のお茶になります。
赤っぽいこの色はブルーベリーなどでおなじみのアントシアニンの色。
なので日常パソコンやスマートフォンで、目を酷使している方にはますますぴったりですよ。
ハーブティーの頂き方
さて、このハーブティーを頂くときの分量ですが、大体３種類合わせてドライハーブ小さじこんもり１杯ぐらいの量を沸騰してひと息おいたお湯を注いで頂きます。
３分ほど蒸らしましょう。
一度だけでなく２,３杯はいただけるし、どうしても、水溶性のためトイレにいったり汗をかいたりすると体の外に出てしまうのでこまめに飲むのがお勧めです。
即効性はないけれど続けることで大きな肌荒れなどもなく、綺麗な素肌をキープできるようになりますよ。是非お試しください。