ニキビに悩まされてる人は多いのではないでしょうか。わたしも、過去にニキビと幾度となく戦っていました。私流ではありますが効果絶大ニキビ治す方法を伝授していきたいと思います。
睡眠不足によるホルモンバランスの乱れ
これに該当する人は多いのではないでしょうか。ホルモンバランスが崩れると肌はデリケートとなのですぐにあらわれます。しっかりと寝てホルモンバランスを整えることを心掛けましょう！
食事バランス(栄養の偏り)
バランスよく食べることを心掛けないと、どうしても栄養バランス偏ってしまいます。好き嫌いせず、野菜や果物を積極的に食べビタミン類や鉄分を沢山とりましょう！栄養をバランスよくとることがたいせつです。
・入浴後お肌をケアする
お肌を乾燥させるのはよくないことです。入浴後は必ず、コットンを使って化粧水を多いと思うぐらいお肌に浸透させましょう。これだけで保湿効果絶大ですので忘れずに！化粧水を手で塗ると手に化粧水が浸透してしまうのであまり効果がないみたいです。3日に1度パックなどするとさらに効果アップです。
洗顔を優しくしよう！
お肌は何回も言ってる通りですが、すごくデリケートです。こすらずに、泡で洗い流すのがベストです。泡立てスポンジがあると尚良しですね。毎日の洗顔をおこたらないようにしよう。
以上のことから、お肌はとてもデリケートなことがわかっていたいただけましたか？しっかりと肌を守って明るい生活を送ってくださいね！！