今回はちょっとした空き時間にでもできる少し効果のあるダイエット術を伝授していけたらと思います。
ガムを何回も噛む
ガムを何回も噛み続けることによって小顔効果と満腹中枢を少し満たすという戦法です。一石二鳥で効果は絶大です！
水を飲む
ジュースやお酒は肥満の原因の一つです。水を飲み続けることによって体内の老廃物を外に出す助けをしてくれます。代謝がよくなるのでおすすめです。
強い意志
絶対にやせてやる！という強い意志をもつこと。生半可な気持ちでは絶対にダイエットは成功しません。自分に厳しく根気よく。
どうでしたか？簡単に試せそうでしょ？
それではまた！