「毎日欠かさずお手入れしているのに、朝起きるとお肌の調子が良くない…」と悩む人も多いはず。 メイクのノリが悪かったり、くすんで顔色が悪く見えたり、乾燥がひどくなったり、いつの間にかニキビができていたということも珍しくはあ…

～睡眠の大切さ～ ストレスの溜まりやすい現代社会。常に何かに追われ自分を見つめ直す時間もままなりません。しかし、毎日の睡眠はとても大切です。質の良い睡眠を心がけ、疲労を回復し体を癒したいものです。疲労を回復する事によって…

子供の頃から寝入りばなが良くなくて、それは学生時代も成人しても一緒でした。 寝入りばなが良くないと、翌朝が早い日はどうしても睡眠時間が減るので、何だかさえない１日を送る事になってしまうのです。 睡眠不足は仕事をする集中力…

寝なきゃいけないのに眠れない。そして眠れずに次の日ずっとダルい一日を過ごす。そんな日が続いている方いらっしゃいませんか？ こんな状態がずっと続いているのはツライですよね。体は疲れているはずなのに、なぜか眠れない。だから疲…